目指せバーベル１２５キロとウエスト８５センチ！！ーその２

2017.08.31.（木）

　最近、ジムに行くことがかなり習慣になってきた。１週間に４回は行ってるかな。。。その甲斐もあってか、時速１０キロで３キロほど走れるようになってきた。また体重も減ってきて、いい意味でお腹の横についている余分な脂肪が目立つようになってきた。最近は食後に計っても８６キロになることはなくなった。少しお腹空いている時に計ると８３キロになることも出てきた。ただ、８３キロになってもまだ軽肥満レベルなので、もっと頑張らなくてはいけない。こうやってジワジワと体重が減って行くほうがいいそうなので我慢我慢。

　また、目標のベンチプレス１２５キロもそう遠くはなさそうである。この重さを持ち上げるには、１０５キロのベンチプレスを８回できないといけないという計算だが、今日、なんとか６回できた。

　肩の痛みも始めた頃を思えば本当に少なくなった。知らない間にフォームが出来上がったんだろうなぁ。。。

　リストラップ、リストストラップ様様である。