目指せバーベル１２５キロとウエスト８５センチ！！ーその１
新しいタイトル。ベンチプレス１２５キロ目指して頑張ることにした。前の記事で書いたように、リストラップにしてから力が入りやすくなったし、肩の痛みもほとんどなくなった。最近は１１５キロまでリフトしても胸のパンプもあまり感じなくなった。しばらく１０５キロのレップ数を増やして１２５キロを目指して頑張ろうと思う。
これをきっかけにもう一つアイテムを買うことにした。リストストラップである。トレーニング室のベンチプレス・マシーンでデッドリフト的なことをするのであるが、重量が１３５キロまでしかない。それでも自分の握力だけでは１３５キロもほんの数回しかできない。
あるボディビルダーのYouTuberさんがリストストラップを使ったら、何キロまでデッドリフトができるかというテストをしていた。そんなプロ的なレベルの人でもリストストラップ無しだと１２０キロくらいで、握力がすぐへたってしまって持ち上げられなくなるそうだ。それでもリストストラップを使うとなんと３００キロも持ち上げていた
今まで握力も鍛えたいからという考えのもと、そういったアクセサリーは買わないでおこうと思っていたが、考えを変えさせられる動画だった。まだまだ勉強中である。。。
