2018.12.01. ウェイトトレーニング いよいよ12月。前のブログが約一年前って考えると早いものだ。 筋トレに関しては、ほとんど進歩していないというのが意外。体重も変わらないし。 でも、今日初めてフリーウェイトでベンチプレスとスクワットをしてみた。…
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