2018.12.06. 私はいつも水虫に悩まされてきたのだが、ある日、とある動画が肝臓が弱い人の特徴の一つに水虫があると言っていた。そして、「L -リジン」を取ると改善されるかもしれないとも。 アマゾンで調べると１,０００円〜の安い商品だったので、試しに買…

2018.12.01. ウェイトトレーニング いよいよ１２月。前のブログが約一年前って考えると早いものだ。 筋トレに関しては、ほとんど進歩していないというのが意外。体重も変わらないし。 でも、今日初めてフリーウェイトでベンチプレスとスクワットをしてみた。…

2017.12.21. 先日、１１５キロを３回プレスできた。減量しようとしていた頃は、力がなくなっていくのを感じていて、１０５キロを一回プレスするのもやっとになっていたのを思い出す。 でも、ボディビルダーのあの絞りきった体は大会の時のための減量の際に行…

2017.08.31.（木） 最近、ジムに行くことがかなり習慣になってきた。１週間に４回は行ってるかな。。。その甲斐もあってか、時速１０キロで３キロほど走れるようになってきた。また体重も減ってきて、いい意味でお腹の横についている余分な脂肪が目立つよう…

新しいタイトル。ベンチプレス１２５キロ目指して頑張ることにした。前の記事で書いたように、リストラップにしてから力が入りやすくなったし、肩の痛みもほとんどなくなった。最近は１１５キロまでリフトしても胸のパンプもあまり感じなくなった。しばらく…

長らくブログ書かず。。。別に誰も読まないんで日記みたいなもんですが、、、 結局１１０キロは意外にあっけなく達成。もっと正確に言うと１１５キロあげることができた。と言ってもMAXなの１回だけだけど。まぁボディービルダーを目指していているわけでも…

2017.06.11.（日） 意外な結果。。。今日もジムに行ってきた。今日はいいことがあった。５キロを歩くことなく走りきることができた。時間は約３５分、時速８、５キロ前後を維持。もうこれで目標達成かな？とりあえずそうとしよう。 それに加えて、ジムに来て…

2017.06.03. 土曜日 あぁ〜腹がたつ！一度書いた今日の日記が消えた！！もういっぺん書き直し！！！ 今日は何十年かぶりに友達とバッティングセンターに行った。その前にゴマだれソースの蕎麦を食べた。いい値段で美味しかった。またこの店に行こう＝） その…

2017.06.02. こんにちは。はじめまして。ブログをはじめましたMerorinです。 去年、大阪から東京の青梅市に引っ越してきました。４５歳です。仕事は日本語教師です。と言っても、どこかの日本語学校で働いているわけではなく、自宅に引きこもってずっとオン…